Pourquoi la Posture et la clé du swing ?
L’Equilibre Postural et la Dynamique, sont indispensables à la réussite du mouvement au quotidien, et au mouvement sportif. C’est pourquoi il est important d’améliorer cet aspect souvent négligé ou tout simplement oublié. Comme vous le savez notre corps lutte en permanence contre la gravité terrestre pour maintenir notre équilibre postural.
Nos capteurs sensoriels
Nos capteurs sensoriels, sont notre guide corporel. Ils nous alertent de notre état de santé, de notre équilibre, de nos actions et de nos réactions. Hélas l’usure par le temps, l’âge, le travail, les accidents, les pathologies et autres, peuvent altérer considérablement notre équilibre postural. Pour mieux comprendre, nous pouvons désormais établir un diagnostic selon un référentiel. En fonction de l’analyse nous pouvons proposer un traitement dynamique.
l’objectif, est de vous prévenir des risques encourus, de vous orienter vers un traitement personnalisé. votre forme au quotidien, associée à votre pratique sportive dépend aussi de l’état de vos capteurs sensoriels.
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La Posture et l’équilibre pendant le swing de golf
Jouer au golf, avec un fer ou un driver, on part d’une position Stato- Dynamique, à une action en mouvement, allant vers la frappe de la balle qui repose au sol, ou qui est surélevée sur un support que l’on appelle un tee. Pour ce faire, il a fallu adopter et adapter une position, et une action globale capable de synchroniser et de coordonner toutes les zones et les segments corporels en vue de frapper la balle en direction de la cible, pour lui donner de la distance, de la vitesse, de la hauteur, des effets, des trajectoires, en fonction de la longueur à parcourir du départ à l’arrivée sur le green, sans parler des obstacles et autres à éviter ou à contourner. Cette typologie de swing n’est pas sans contraintes, quand est t’il de votre posture, comment pouvez-vous l’évaluer ?
Le mouvement au swing de golf:
Le swing de golf se construit à partir du profil d’un club. On part d’une position spécifique en stato- dynamique face à une balle reposant au sol, ou surélevée. Vous devez créer une action dynamique nécessitant un mouvement circulaire. Le but, est de projeter le club tenu par les mains, en vue de percuter la balle pour la faire partir dans une direction. Cette action se réalise selon certains critères techniques et mécaniques.
Les contraintes vers les erreurs
Lors de l‘action, Le club subi des forces générées par l’ensemble du corps, en contrainte avec la gravité, les rotations articulées, et la propulsion. Ces transferts d’énergie cinétique, par la somme et la variation des moments de force et des inerties, augmenteront considérablement le produit de la masse que représente le club. Ce qui aura pour effet direct de mettre l’équilibre postural en contraintes. Comment se servir de ces forces ?
Les bienfaits de l’activité physique et conseils pratiques
Comme vous le savez, Il est fortement conseillé, par les messages télévisuels et médicaux, de s’entretenir physiquement et régulièrement dans la durée et dans l’âge avancé. Nous commençons à prendre conscience que la santé physique et morale sont d’un intérêt majeur. Pour ce faire, optimiser le bon fonctionnement de son potentiel, entretenir et développer sa santé articulaires et musculaires par le mouvement sportif est indispensables, mais aussi de l’ensemble de vos capteurs sensoriels qui sont incontournables, sans lesquels vous ne pourrez réaliser quoi que se soit, à commencer par l’œil pour l’information visuelle, le vestibule pour l’équilibre, les mains pour le toucher, la préhension, les pieds pour l’information plantaire la stabilité et bien d’autres capteurs dont il faut prendre conscience.
Le swing de golf
Si la pratique du golf est un très bon vecteur de santé lié à la marche, sachez que l’action du swing est parfois très violente et peut s’avérer traumatisante à long terme (tendinites, épicondylite du coude, contractures, mal de dos etc. C’est pourquoi, Il est indispensable de pouvoir et de savoir gérer son propre potentiel dans le bon sens et les connaissances pratiques, ce qui est un plus non négligeable à long terme. Que ce soit à la pratique du golf ou à d’autres activités sportives et quotidiennes, mon objectif principal et de vous aider à mieux utiliser et d’optimiser votre potentiel physique et postural quel que soit votre niveau et votre âge.
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