Question 1/ Tu es Confirmé Expert
Le parcours est ton terrain de jeu, tu es capable de scorer bas, de gérer et de t’appuyer sur des trajectoires de balles contrôlées. Le rythme de ton swing est constant, et aboutit dans son ensemble.
Tu aimerais aller plus loin vers une maîtrise et une connaissance corporelle plus pertinente, en vue de mieux contrôler la vitesse, l’accélération, l’intensité. Tu as pour objectif de personnalisé ton swing.
Question 2/ Quel est ton État Actuel ?
- Tu es en forme mais tendu globalement
- Rapide et parfois impulsif lors de ta mise en action, tu perds souvent l’équilibre du à ta vitesse parfois excessive
Suggestions possibles:
- Procéder par une première évaluation dynamique, en vue de mieux comprendre ton comportement et les mécanismes des mouvements dynamiques produit dans l’espace en contraintes.
- Bien entendu il faudra améliorer la mobilité articulaire et musculaire des segments par des exercices
- Comprendre, identifier et reconnaître les différentes typologies des forces, des vitesses, des variations, des intensités.
- Mesurer et prendre en compte les contraintes provoquée par l’inertie du club dans l’Etat postural et dynamique.
Question 3/ Quels sont tes points forts et Faibles ?
- Tu as une bonne forme physique
- Tu es rapide mais tendu musculairement et souvent impulsif lors de la mise en action.
- Tu perds parfois l’équilibre pendant le swing
Suggestions
La durée et la fréquence des exercices s’opères sous forme d’Educatifs dans une durée limitée (cycles). Cela dépendra du temps et de ta disponibilité pour t’entraîner. Ces exercices devrons êtres validés sur le terrain, puis vérifier au niveau du mouvement spécifique et du swing. Bien entendu sous contrôle régulier de vidéos en interactions. A savoir qu’il faut au moins deux à trois séances / semaine pour progresser sur une durée de trois mois/ par exercices spécifiques.
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