Construire son Swing – Du modèle de base au swing moderne
1. Le Swing de Base Modélisé 1er niveau
Avant de personnaliser son swing ou d’entrer dans des notions plus avancées, chaque joueur doit d’abord s’approprier un modèle simple, une cinématique de base qui sert de repère. Ce swing de base n’est pas un “swing idéal” ou un modèle à copier : c’est une structure de compréhension, un cadre qui permet au joueur de sentir comment le corps tourne, comment le club se déplace, et comment l’énergie circule du sol jusqu’à la balle.
FONDAMENTAUX DU SWING DE BASE
Ce Modèle permet au joueur:
- une première organisation du mouvement,
- un rythme simple à reproduire,
- une coordination accessible,
- une compréhension globale du geste.
C’est à partir de cette base que le joueur pourra ensuite construire son propre swing, en fonction de ses propres caractéristiques physiques et mentales.
Sachez que pour construire son propre swing , il est indispensable de connaître et de maîtriser les fondamentaux indispensables et applicables à tous les clubs. Vous devez être conscient que c’est un jeu d’adresse, qui met directement vos capacités intrinsèques en situation totalement hors des rapports de force.Le premier critère d’évaluation commence par le putting, le petit jeu. Le grand jeu n’en sera que le reflet associé aux différents rapports de force. IL n’y a pas de limite pour construire son swing et le personnaliser.
LES FONDAMENTAUX INDISPENSABLES
Pour acquérir et s’approprier les bases du swing d’un point de vue cinématique et fonctionnel, vous devez appliquer les fondamentaux du swing avec précision et régularité lors de votre organisation devant la balle, quelle que soit la situation du jeu. Ce sont ces fondamentaux qui conditionnent la qualité du mouvement.
LE SWING GLOBALE
Par définition, le swing est une action du corps dont l’intention est de projeter un club par l’extrémité des mains en direction de la balle qui est au sol pour la percuter, et la faire partir dans une direction. Le mouvement global est une combinaison du haut (acteur de la frappe) et du bas (qui supporte et maintient une stabilité dynamique) sous forme de rotation latérale de la droite vers la gauche pour les droitiers et de la gauche vers la droite pour les gauchers. Ce swing est construit par rapport et en fonction des caractéristiques et du profil des clubs “fers, bois, putters”.
VERS UN SWING MODERNE ET PERSONNALISÉ
CONSTRUIRE ET PERSONNALISER SON SWING
Le golf est un formidable jeu d’adresse, nécessitant agilité, coordination, synchronisation et créativité. S’approprier Les bases fondamentales suffisent pour jouer, il n’y a pas de limite d’âge mais seulement de compétences. Seul le terrain vous mettra dans des dimensions physiques divers et variées : Longueur distances à parcourir, obstacles, mécanique des fluides, configuration du terrain (plat, dénivelé,) etc.
L’utilisation et la manipulation des clubs est sans limite, mais elles dépendront uniquement de vos caractéristiques physiques, techniques et mentales. Le swing de base vous permettra pour un même swing d’obtenir une distance, une trajectoire et une hauteur de balle.
La personnalisation de votre swing a pour objectif principal de mieux comprendre votre propre potentiel en vue de l’améliorer dans le temps, de pouvoir gérer, de combiner et d’optimiser vos rapports de force, de surtout comprendre que le club est un moyen, qu’il doit répondre à vos exigences dont vous êtes aux commandes. Le club ne se laisse pas jouer vous pouvez le contrôler entièrement.
- Le swing moderne repose sur :
- une amplitude fonctionnelle,
- une mise en tension progressive,
- une transition dynamique,
- une séquence bas‑haut efficace,
- une accélération continue,
- une libération complète du club.
- Ce n’est plus un swing “copié”, mais un swing construit, adapté au corps du joueur, à sa mobilité, à sa force, à sa coordination et à son intention.
