GOLF SENIORS : PROGRESSER DURABLEMENT APRES 50 ANS
Avec l’âge, le corps évolue : usure naturelle, contraintes professionnelles accumulées, pathologies, opérations, douleurs chroniques.
Mais ces changements ne signifient pas que la progression s’arrête. c’est souvent le moment où l’on prend conscience de son corps, d’où l’importance de mettre en oeuvre des actions de contrôle de l’ensemble de sa mobilité articulaire et musculaire en s’appuyant sur les principes de la posturologie.
LA PRATIQUE DU GOLF : UN GESTE EXIGEANT POUR LE CORPS
Comme vous le savez la pratique du golf est un jeu d’adresse qui demande une coordination et une synchronisation exigeante de tous les segments du haut, et du bas du corps. Le swing est un mouvement circulaire complètement asymétrique parfois très violent (driver, fers longs) et peut provoquer de nombreuses contraintes voir blessures s’il est réaliser par un corps raide, déséquilibré ou compensé.
Il faut savoir que ce swing d’un point de vue physique et biomécanique demande de la souplesse, une élasticité musculaire et une mobilité articulaire importantes. L’application technique peut paraître accessible assez rapidement, mais les mobilités, de la motricité et des autres facteurs physiques qui la soutiennent ne suivent pas toujours. Vous connaissez la technique… mais votre corps, lui, a changé. Il ne répond plus aux mêmes critères qu’il y a 20 ou 30 ans.
CE QUE L’ON MESURE ET CONSTATE EN PREMIER
- Votre rythme naturel
- Votre coordination actuelle
- Vos limitations visibles
- Vos compensations installées et vos zones de confort et d’inconfort doivent être prises en compte.
Le mouvement postural et dynamique
Comme vous le savez, Il est fortement conseillé, par les messages télévisuels et médicaux, de s’entretenir physiquement et régulièrement dans la durée et dans l’âge avancé. La santé physique et morale devient un pilier de la qualité de vie.
Le sport moderne travaille désormais en lien étroit avec les spécialistes paramédicaux: Kinésithérapeutes, Ostéopathes, Optométristes, Posturologues. C’est dans cette continuité que je m’inscris.
Mon Objectif n’est pas de changer n’y de révolutionner votre technique de jeu de golf. Mon rôle en tant que spécialiste en posturologie dynamique, est de répondre à vos besoins et vos préoccupations physiques: améliorer de votre mobilité articulaire et musculaire, votre coordination, votre tonicité en fonction de votre profil et de votre âge. Bien entendu en lien avec la pratique du golf.
L’évaluation physique : la prise de conscience essentielle
Pour progresser après 50 ans, il est indispensable de comprendre sa situation et sa capacité physique du moment présent, et non de s’appuyer sur ce qu’il était il y a 30 ans. Il n’y a pas de limite de progression dans ce domaine qu’est le golf, l’intérêt avant tout est de réactualiser tout l’ensemble de son potentiel sous un autre angle afin de pouvoir développer et de débloquer sa structure articulée.
L’évaluation physique inclut
- Une fiche de renseignements complète
- L’historique des pathologies
- Les zones sensibles (dos, hanches, épaules, genoux)
- La mobilité articulaire réelle
- L’équilibre statique et dynamique
- La capacité respiratoire et le tonus postural
- Les asymétries naturelles
- Cette étape crée un constat objectif, sans jugement.
- Elle permet de comprendre pourquoi certains mouvements sont difficiles… et pourquoi d’autres sont encore possibles, voire améliorables.
- C’est une étape clé pour éviter la frustration et redonner du sens au travail technique.
L’intérêt d’une évaluation physique et sportive
- Une lecture posturale précise
- Une compréhension des chaînes musculaires
- Une approche sensorimotrice moderne
- Une prévention des douleurs
- Une adaptation du swing au corps réel
- Une activité physique adaptée (APA) intégrée au golf
VERS UN MOUVEMENT DURABLE ET PERSONNALISÉ
À partir de cette évaluation, je vous propose un programme sur mesure, ludique et sportif, pour vous aider à :
- construire votre profil postural
- découvrir votre potentiel réel
- vous engager dans un mouvement durable et performant
Je ne vous promets pas 30 mètres de plus au drive. Je vous propose mieux : la capacité de générer et de contrôler les forces adaptées à votre corps, pour progresser durablement.
Vous gagnerez :
Moins de douleurs
Plus de mobilité utile
Une meilleure stabilité
Une coordination plus fluide
Une endurance plus confortable
Un swing plus durable
La première étape vers un swing durable
Vous souhaitez continuer à jouer longtemps, sans douleurs et avec un swing plus fluide ?
La première étape est simple : comprendre votre corps.
👉 Je vous propose une évaluation physique personnalisée, adaptée à votre âge, votre histoire et votre pratique du golf.
Ensemble, nous identifierons vos mobilités réelles, vos compensations, vos forces… et les leviers concrets pour progresser durablement.
commencez à comprendre ce que votre corps peut encore développer
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