Au golf la posture à bien entendu une toute autre définition spécifique, elle s’articule sur la position à tenir avec un club.
Le corps humain, structure vivante et adaptative. Il évolue, s’adapte, et modifie en fonction:
- De l’âge
- Du travail (TMS)
- Du stress
- De la fatigue
- De la santé articulaire et musculaire
- De la performance sportive et cognitive
LA POSTURE
comprendre son fonctionnement est indispensable pour préserver sa santé, sa mobilité et sa performance. La posture debout érigée( selon référencement scientifique) est une organisation dynamique et articulé du corps soumis aux lois de la gravité terrestre. Ce qui impose certaines conditions pour maintenir cette posture debout d’un point de vue mécanique et physiologique: centre de masse, de pression, verticalité gravitaire, polygone de sustentation ou base d’appuis etc…Tout l’ensemble de nos activités de la vie s’opère en station debout et assise, en statique, en dynamique, en mouvements, en déplacements d’intensité, d’amplitudes et de vitesses variables. La réussite de toutes ces actions, dépend de notre capacité à tenir ces positions, à en contrôler l’équilibre, les déséquilibres et les forces qui s’appliquent.
La pratique du golf, demande une gestion d’équilibre et de stabilité importante, en raisons de la somme des forces que vous allez produire et transmettre à votre club, pour faire partir la balle dans une direction. Nous pouvons déjà définir, tout en dehors de la technique d’application, ce qu’est, et représente une frappe de balle, les moyens qu’il faut mettre en oeuvre pour la rendre efficace et cohérente en fonction de vos caractéristiques, de vos connaissances, de votre profil, et de votre posture, d’un point de vue mécanique et physiologique. Le tout par des exercices, des évaluations simples et pertinentes, tout en tenant compte de votre l’application technique de base.
Ce petit résumé sur la posture vous permettra de vous situer, de vous identifier et de prendre en compte tout ce qui concerne vos propres caractéristiques physiques, mentales, articulaires et musculaires. Ce sera bien entendu par le mouvement que nous allons opérer, mais avant nous allons justement découvrir et connaître les vraies mécanismes qui régissent l’ensemble de toutes nos actions, de nos réactions, de nos conditions pour maintenir de notre posture, parfois avant nos intentions: Ce sont les capteurs Sensoriels, véritable centrale d’informations destinées au SNC.
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